Ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không? Nên ngồi bao nhiêu phút 1 ngày là tốt nhất?

Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe được sử dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không? Tần suất sử dụng như thế nào hợp lý? Để giải đáp tất cả các thắc mắc này cũng như sử dụng ghế massage một cách hiệu quả mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây. 

1. Ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không?

Sử dụng ghế massage mang đến sự thoải mái,thư giãn tối đa cho người sử dụng, xua tan mọi cơn đau nhức mỏi cơ thể. Nhiều người vì quá thích thú cảm giác thư giãn, chăm sóc toàn diện của ghế massage mà chỉ muốn ngồi mãi trên đó. Tuy nhiên ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không?

Theo các chuyên gia việc làm dụng sử dụng ghế ngồi mát xa trong thời gian quá lâu có thể gây phản tác dụng, có thể mang tới những hệ lụy cho sức khỏe. Vì vậy  để trả lời cho câu hỏi nằm ghế massage nhiều có tốt không thì câu trả lời từ các chuyên gia là “không”.

Không nên ngồi ghế massage quá lâu

2. Một ngày nên sử dụng ghế massage bao nhiêu lần là tốt nhất?

Các chuyên gia sức khỏe đã khuyến nghị người dùng nên sử dụng ghế mát xa với tần suất, thời gian hợp lý. Thời gian lý tưởng thư giãn bằng ghế massage mang tới hiệu quả tốt nhất là 20-30 phút. Một ngày bạn chỉ nên sử dụng từ 1 đến 2 lần với người bình thường.

Bạn nên thư giãn với ghế massage trong khoảng 20-30 phút là hợp lý

Còn với người cơ thể yếu, đang gặp những vấn đề về sức khỏe thì chỉ nên dùng 1 lần và chỉ trong khoảng 10- 15 phút. Đó là thời gian hợp lý để ghế phát huy hết công dụng của mình, chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện hiệu quả. 

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên người dùng nên sử dụng ghế mát xa vào mỗi buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tối đa như mong muốn. 

3. Ngồi ghế massage quá lâu có tốt không?

Nếu bạn ngồi ghế massage trong thời gian quá lâu có thể gây ra một số hệ lụy, hao tổn tới sức khỏe như:

3.1. Gây đau nhức cơ thể

Thật đáng ngại khi chúng ta sử dụng ghế mát xa để loại bỏ đau nhức nhưng việc dùng quá lâu có thể khiến tình trạng đau nhức trở nên tồi tệ hơn. Các bó cơ, vị trí huyệt đạo bị tác động quá mức trong thời gian dài khiến cơ thể không thể chịu đựng được gây đau nhức thậm chí còn bầm tím. Điều này minh chứng rõ nhất cho câu “cái gì quá cũng không tốt”. Việc sử dụng ghế massage quá lâu khiến cơ thể bị đau nhức gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như khả năng hoạt động của con người.

3.2. Ảnh hưởng vấn đề xương khớp

Sử dụng ghế massage được biết đến là phương pháp hỗ trợ tối đa quá trình trị liệu các bệnh về xương khớp nhờ khả năng nắn chỉnh hệ xương khớp bằng các kỹ thuật massage và nhiệt hồng ngoại. Tuy nhiên ghế massage sẽ không còn mang được tác dụng tuyệt vời này khi bạn sử dụng trong thời gian quá lâu. 

Với những người bị bệnh xương khớp ở thể nặng hoặc chưa lành hẳn các chấn thương xương khớp được khuyến cáo không được sử dụng ghế mát xa vì có thể gây rạn nứt xương khó lành lại và khiến tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

3.3. Hao tổn khả năng hoạt động của máy massage

Việc ghế massage hoạt động liên tục, sử dụng trong thời gian dài ít nhiều cũng ảnh hưởng tới tuổi thọ sử dụng của máy. Đây là điều không thể tránh khỏi bởi mối thiết bị đều có hạn mức sử dụng nhất định, hoạt động nhiều khiến máy móc, động cơ bị hao mòn nhiều hơn. 

Ngồi ghế mát xa nhiều khiến động cơ bị hao mòn dẫn đến tuổi thọ sử dụng giảm

Vì vậy để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ sử dụng dụng ghế bạn nên dùng ghế massage một cách khoa học, đúng chuẩn theo đúng hướng dẫn của các chuyên gia sức khỏe và nhà sản xuất.

3.4. Phát sinh vấn đề về da 

Những chiếc ghế massage thường được bọc bởi một lớp da ở bên ngoài, trong quá trình sử dụng da người dùng sẽ tiếp xúc trực tiếp với bộ phận này. Nếu bạn ngồi quá lâu công thêm nhiệt hồng ngoại nóng tỏa ra từ ghế khiến bạn đổ mồ hôi gây cảm giác bí bách, khó chịu, mẩn ngứa có thể xuất hiện. 

Đặc biệt, với những người có làn da nhạy cảm cơ địa thì điều này còn tồi tệ hơn, khi ngồi quá nhiều sẽ phải tiếp xúc với da ghế lâu khiến tình trạng mẩn đỏ dễ xảy ra hơn.

3.5. Mất nhiều thời gian

Chắc chắn khi ngồi ghế mát xa lâu bạn sẽ tốn thêm một khoảng thời gian mà đáng lý có thể dùng làm nhiều việc khác, Nó vừa không mang lại hiệu quả massage mà còn khiến quỹ thời gian sinh hoạt, làm việc của bạn bị thu hẹp lại. Đặc biệt với những người bận rộn thì điều này là cực kỳ phung phí nên bạn cần phải cân đối thời gian sử dụng sao cho hợp lý vẫn đảm bảo hiệu quả massage.

4. 5 lưu ý khi sử dụng ghế massage tại nhà đúng cách hiệu quả

4.1. Ngồi đúng tư thế

Tư thế ngồi cùng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả massage bởi vậy bạn cần phải ngồi với tư thế chuẩn. Trước tiên phần phía sau cơ thể cần ấn chặt vào đệm ghế, đầu đặt nhẹ nhàng vào gối tựa, chân đặt vào chân ghế. 

Nếu bạn thấy phần chân mình chật chội thì có thể điều chỉnh độ dài chân (đối những ghế có tính năng kéo dài chân) để có tư thế ngồi thoải mái nhất. Trước khi tiến hành massage thư giãn bạn cần thả lỏng cơ bắp, cánh tay luôn luôn đặt ở túi khí tay hoặc tay vịn và cố gắng không được cử động trong quá trình massage.

Tư thế ngồi ghế massage đúng

4.2. Không thay đổi liên tục các chế độ

Việc thay đổi liên tục các chế độ massage không mang lại hiệu quả massage theo đúng mong muốn của bạn. Bởi cơ thể chưa kịp làm quen với các bài tập bạn đã chuyển sang chế độ khác, các kỹ thuật đặc sắc của bài tập cũng chưa được thể hiện. Vì vậy hiệu quả massage từ đó mà giảm thiểu.

4.3. Ngưng sử dụng khi có vấn đề bất thường

Trong quá trình sử dụng nếu bạn cảm thấy cơ thể mình có vài biểu hiện bất thường như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc bất cứ dấu hiệu nào khác thì cần lập tức ngừng sử dụng ghế massage. Sau vài giờ nghỉ ngơi nếu bạn thấy tình trạng sức khỏe chưa ổn thì nên tới thăm khám tại các cơ sở y tế.

4.4. Bảo quản ghế massage, vệ sinh thường xuyên

Việc bảo quản, vệ sinh ghế massage là một khâu rất quan trọng trong quá trình sử dụng. Bởi nó có thể ảnh hưởng tới độ bền sản phẩm và trải nghiệm sử dụng. Bạn sẽ không còn hứng thú khi ngồi lên một chiếc ghế bám đầy bụi bẩn, chưa kể nó còn có thể gây mẩn ngứa, khó chịu cho da. 

Sau mỗi lần sử dụng bạn nên dùng một chiếc khăn mềm lau sạch bụi bẩn bên trong phần da ghế, bảng điều khiển, loa hay một số phụ kiện khác. Nếu cẩn thận hơn khi lau chùi xong bạn phủ thêm một lớp vải mỏng bao phủ ghế để tránh bụi bẩn bám vào. 

Bên cạnh đó bạn cũng cần biết cách bảo quản ghế massage đúng để tránh những tác động tiêu cực từ môi trường ngoài. Bạn nên đặt ghế ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào ghế. Đồng thời cũng không nên đặt ghế tại gần bể chứa nước, thiết bị phát ra nhiệt như lò nướng, lò sưởi, tránh sự nghịch ngợm của trẻ em.

Đặc biệt bạn nên tiếng hành bảo dưỡng máy theo định kỳ 6 tháng một lần ngay cả khi ghế không có dấu hiệu hỏng hóc để có thể nâng cao độ bền cho ghế.

Với những thông tin trên đây chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi ngồi ghế mát xa nhiều có tốt không. Mặc dù là thiết bị chăm sóc sức khỏe rất tốt nhưng nếu bạn sử dụng trong thời gian quá lâu, tần suất quá nhiều thì ghế massage sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn của bạn, thậm chí là phản tác dụng.

Nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage chăm sóc sức khỏe bạn hãy liên hệ ngay tới số hotline: 0833.305.555 - (024) 666 36 36 ngay hôm nay nhé 

source https://queencrown.vn/ngoi-ghe-mat-xa-nhieu-co-tot-khong/